Antes de seguir leyendo sobre los retiros de yoga en la India, primero lee sobre lo que es un retiro de yoga. Retiro significa retirarse, y retiro de yoga es un escape o retiro de tu rutina diaria para experimentar Yoga en un destino. En pocas palabras, un retiro de yoga es una manera de tener unas vacaciones que rejuvenecen tu mente, cuerpo y alma.
Y, un retiro de yoga en la India es un plan de vacaciones perfecto. ¿Por qué? El yoga tiene sus raíces en la India, que se remontan a los tiempos de las antiguas civilizaciones entre los años 1500 a.C. y 3000 a.C. Desde entonces, el yoga ha evolucionado a través de los siglos en este país, difundiendo el conocimiento y los beneficios globalmente.
El yoga es una parte indispensable de la cultura india hoy en día. Puedes tener unas vacaciones únicas que giran en torno a la experiencia de yoga. Combina tu amor por los viajes con el yoga o disfruta de otras actividades como el trekking, la danza o la meditación con el yoga. En este post, te daremos ideas sobre cómo hacer un retiro de yoga en la India.
Retiros de yoga en la India
Primero, vamos a presentarte estos maravillosos destinos para retiros de Yoga en la India:
Retiro de yoga en India – Mysore
Mysore, la ciudad patrimonio y la ciudad de los palacios, situada en Karnataka en el sur de la India, es la meca de la formación de profesores de yoga en la India, en particular Vinyasa y Ashtanga yoga. Mysore ha sido el hogar y el centro de aprendizaje de muchos gurús del yoga durante décadas. Es el lugar para hacer todo tipo de cursos de yoga en la India. Algunas de las mejores escuelas de yoga en Mysore son Ashtanga Yoga, Mysore Yoga, The Shala y Mysore Mandala.
Si no estás buscando formación como profesor de yoga o cursos de yoga, también puedes visitar estos lugares. Ofrecen clases de demostración o de 1 a 2 clases para conocer el yoga. Algunos incluso ofrecen alojamiento, retiros semanales o terapias que te rejuvenecerán. Aunque Mysore es ideal para viajar durante todo el año, hace calor durante el verano entre marzo y mayo.
Viajar en Mysore
Puedes utilizar el resto de tu tiempo para viajar y explorar en Mysore y sus alrededores, ya que la ciudad tiene muchos atractivos culturales, históricos, arquitectónicos y naturales. La ciudad también tiene algunos grandes restaurantes para probar la comida local en el área del casco antiguo, ¡sin duda te puede interesar si eres aficionado a la comida!
Puedes alquilar bicicletas para explorar Mysore, es barato y es una gran manera de recorrer la ciudad. Algunas de las empresas de alquiler de bicicletas donde se pueden consultar los detalles e incluso reservar son Royal Brothers, Eeezee Rentals y Onbikes. Puedes inscribirte en excursiones a pie para descubrir el viejo Mysore, sus mercados y sus atracciones fuera de los circuitos turísticos. Consulta Royal Mysore Walks para obtener más detalles sobre estos tours.
Retiro de Yoga en la India – Rishikesh
En el norte de la India, Rishikesh, situado en las estribaciones del estado del Himalaya de Uttarakhand, invita a los amantes del yoga, hippies, mochileros y personas que buscan un viaje espiritual. También es un centro para los entusiastas del yoga que buscan un retiro en medio del lujo de la felicidad de la naturaleza en el Himalaya. Su perfecta ubicación la convierte en uno de los mejores lugares para realizar retiros de yoga en la India. Si quieres una introducción al yoga o quieres ir a un retiro para tu cuerpo, mente y alma por semanas para disfrutar de la serenidad o quieres convertirte en un maestro certificado de yoga. Recomendamos muchísimo la Escuela de Mantra Yoga y Meditación, donde profesionales de yoga entrenados te enseñan yoga y meditación. También tienen sus escuelas de entrenamiento de yoga en Dharamshala y Goa.
El clima en Rishikesh puede ser errático durante los monzones entre julio y septiembre, siendo comunes en esta región los deslizamientos de tierra y los bloqueos de carreteras. Pero aparte de eso, Rishikesh es un gran lugar para visitar durante el resto del año.
Viajar en Rishikesh
Rishikesh es una mezcla de experiencias, puedes disfrutar de aventuras extremas como el puenting, el swing gigante o navegar en rápidos y hacer rafting en las aguas del Himalaya, ir de excursión a las regiones altas del Himalaya, puedes sentarte junto a los cafés a lo largo de las orillas del río Ganges bebiendo té y leyendo tu libro favorito o experimentar la tranquilidad observando a los Aartis en el templo en las orillas del Ganges. Es una ciudad para todo tipo de viajeros, lo que la convierte en uno de los lugares más populares de la India. Revisa esta guía para viajar en Rishikesh.
Retiro de Yoga en India – Kerala
Los retiros de yoga en Kerala son probablemente los más lujosos que encontrarás en la India. Si quieres pasar días en opulentos resorts rodeados de palmeras junto a los remansos, disfrutar de tranquilas sesiones de Yoga, puestas de sol y cócteles son tus ideas de pasar unas vacaciones, Kerala es el lugar para ir.
Aparte de muchas escuelas que enseñan yoga clásico, Kerala es conocido por sus masajes ayurvédicos y terapias tradicionales de spa que tienen beneficios maravillosos. Combinar esto con sesiones de yoga en los pintorescos pueblos de Kerala no puede ser otra cosa que una fantástica experiencia de vacaciones.
Aparte de muchas escuelas que enseñan yoga clásico, Kerala es conocido por sus masajes ayurvédicos y terapias tradicionales de spa que tienen beneficios maravillosos. Combinar esto con sesiones de Yoga en los pintorescos pueblos de Kerala no puede ser otra cosa que una fantástica experiencia de vacaciones.
Si deseas este tipo de vacaciones, algunos de los lugares para retiros son: Villa de Yoga Ayurveda, Ayushkamy, Sivananda, Ahimsa Retreats, Hinterland Village Resort, Somatheeram, Reminiscence Ayurveda Yoga Retreat y Kairali Yoga.
Viajar en Kerala
Kerala es uno de los estados más visitados de la India. Es especialmente popular entre los viajeros extranjeros por sus impresionantes remansos, espléndidos retiros, deliciosa comida, Ayurveda y playas. Desde las densas áreas de bosque de reserva hasta las estaciones de las colinas y los remansos, Kerala tiene mucho que ofrecer a los viajeros. De hecho, ¡necesitarías fácilmente un mes para recorrer el estado y descubrir el propio país de Dios!
Retiro de Yoga en Goa
Goa, la capital de la fiesta y el centro de vacaciones en la playa de la India, también se ha abierto poco a poco para convertirse en un destino para un retiro de Yoga en la India. Gracias a los hippies y a un gran porcentaje de viajeros extranjeros que visitan Goa, los retiros de Yoga han llegado hasta aquí en los últimos años. Aunque no es tan popular como los de Mysore, Rishikesh o cualquier otro lugar de Kerala en términos de calidad, opciones y estilo, Goa sigue siendo un gran lugar para retiros en lugar de aprender yoga. Consulta los mejores retiros de yoga en Goa en bookyogaretreats.
Lee nuestra guía completa de viajes a Goa para saber todo lo que necesitas para planificar tu viaje.
Hay algunos resorts que combinan vacaciones de lujo con yoga, que vienen en diferentes rangos de presupuesto. En cuanto a las escuelas de Yoga en Goa, puedes consultar la Comunidad de Kranti Yoga, la escuela de Yoga Ashtak y Sampoorna Yoga.
Cómo elegir un curso de formación de profesores de yoga en la India
Si buscas algo más que un retiro de Yoga, es decir, si quieres aprender Yoga para ser un profesional, entonces sigue leyendo. Para elegir qué tipo de entrenamiento es mejor para ti, primero debes entender los diferentes tipos de Yoga que se enseñan en la India.
Tipos de Yoga en la India
Hay muchos tipos de yoga. Basado en esto puedes elegir el curso de yoga que te gustaría probar. Aquí hay algunas cosas básicas que debes saber.
Ashtanga Yoga
Este es el Yoga clásico y a menudo referido como el Yoga tradicional que se originó en la India. Involucra muchas Asanas simples y complejas a través de las cuales se controlan la respiración y los movimientos del cuerpo. Es una forma lenta de Yoga que involucra meditación como el Pranayama y a menudo se lleva a cabo sin música. Hay muchas escuelas en Mysore, Rishikesh y otras partes de la India donde puedes aprender Ashtanga Yoga.
Vinyasa Yoga
Esto es más bien una versión moderna del Ashtanga Yoga. Se enseña en muchas escuelas y estudios de gimnasia en toda la India. Aunque se trata de las Asanas y las técnicas de meditación del Ashtanga Yoga, algunas técnicas de gimnasia se mezclan para hacer las posturas un poco dinámicas, normalmente practicadas con música. Es ideal si buscas combinar el yoga tradicional con un toque de movimientos que casi parecen bailes.
Yoga Iyengar
El yoga de Iyengar es realmente el yoga que ha sido enseñado por uno de los gurús más antiguos y populares, B K S Iyengar. Sus posturas, que son una combinación de Ashtanga Yoga u Ocho miembros de yoga, y sus Asanas personalizadas con accesorios, se enseñan en algunas escuelas de la India. Es para personas que buscan posturas más profundas que impliquen meditación durante períodos más largos. Si quieres entender y aprender yoga avanzado, entonces puedes optar por este curso.
Power yoga
Power yoga es la combinación de posturas intensas con el yoga antiguo. Su objetivo es fortalecer el núcleo y la parte superior del cuerpo. Es más activo que las formas tradicionales de yoga. Si lo que quieres son entrenamientos intensos con yoga, puedes optar por el Power yoga.
Algunas cosas que debes saber antes de inscribirse en un curso de Yoga
Por último, he aquí algunas cosas a tener en cuenta antes de optar por cursos de Yoga o retiros.
Ten en cuenta que ninguna de estas formas de Yoga requiere que tengas experiencia o conocimientos previos. Cualquier persona con una buena salud en general puede probar esto. Se necesita mucha práctica para conseguir las posturas correctas y ganar la flexibilidad como cualquier otra forma de ejercicio. Así que todo lo que necesitas es la dedicación y el interés por aprender Yoga, lo que te hará disfrutar completamente de sus beneficios. Si tienes alguna enfermedad preexistente, puedes hablar con los profesores para que te ayuden a elegir la que mejor se adapte a ti.
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